アーカイブ | 12月 2016

  • 高血圧と金スマとサプリメントについて

    大人気のテレビ番組である金スマで、高血圧が下がった方法を放送で見た人は多いでしょう。食生活は特に変わらないまま、5分だけふくらはぎをもむだけの方法で、血圧が下がるのかを検証したものです。ふくらはぎを揉むのは、具体的には5箇所です。外側ラインに中央ライン、それから内側ラインとヒザ裏、あとはアキレス腱です。毎日5つのパーツを、両方の足ともに5分間揉むようにします。もう一つの高血圧を下げる方法は、手の合谷のツボを、左右の手mp両方を、それぞれ5分ずつ押す方法です。 血圧を下げていくためには、サプリメントを飲むようにするのも一つの手段になります。血圧が高くなってしまうのは、ほとんど自覚症状がないままに引き起こる生活習慣病です。サプリメントは本当に効果的な成分化を、成分表示で確認をしましょう。ペプチドを含んでいれば、それは血圧が急上昇をしていくのを阻害してくれる働きをします。カリウムの成分を配合であれば、体内の過剰となったいらない塩分のナトリウムを、外へと排出するのも補助してくれます・ サプリメント選びは、配合成分で決まるといってもいいでしょう。DHAやEPAを配合しているタイプも、血圧を下げるためにも、安定化をさせるにも入っているといい成分です。お魚にもたくさん含まれていて、体内ではドロドロとして血液も、サラサラに変えてくれる優秀な子かがあります。 カルシウムやマグネシウムを配合しているサプリメントも、高血圧対策には良い成分たちです。カルシウムやマグネシウムは、体の中に足りなくなってしまうと、血管収縮の引き金になるからです。高血圧に有効な栄養成分を理科して、賢く改善や安定化に利用をしてみましょう。